jueves, 22 de enero de 2015

resolucion de conflictos

18:01 No comments

RESOLUCIÓN DE CONFLICTOS

MANUAL DEMod. Afect. III Solucion de Conflictos by Javier Choque

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miércoles, 21 de enero de 2015

martes, 20 de enero de 2015

TÉCNICAS DE DINÁMICA DE GRUPOS

18:27 No comments

TÉCNICAS DE DINÁMICA DE GRUPOS
Hay muchas clasificaciones de técnicas de dinámica de
grupos o de trabajo en equipo. Estas técnicas, se aplican y
utilizan en todo tipo de contextos y/o actividades.
Existen diversas clasificaciones de las mismas, según
el autor que las señale, tales como clasificarlas según las
fases del grupo, según el tipo de técnica,... A pesar de
esto, poseen la característica de ser útiles para cualquier
actividad, adecuándola siempre a lo que se quiera trabajar.
Os vamos a facilitar toda una serie de dinámicas de
grupo por categorías. Os proponemos para el inicio de
curso, una serie de técnicas para favorecer la formación
del grupo en su fase inicial.
TÉCNICAS PARA FAVORECER LA COMUNICACIÓN EN LAS FASES
INICIALES DEL GRUPO:
1- El balón de nombres.
2- Frases incompletas.
3- La plástica del grupo.
4- Cadena de nombres.
5- Palabras clave.
6- Tarjeta de visita o documento de
identificación.
7- Proyectos artísticos.
8- Círculos dobles.
9- Elección forzosa elección continua.
10- Comunicación de espaldas.
1- EL BALÓN DE NOMBRES
El objetivo de esta técnica es conocer los nombres de
los demás. Pueden participar entre 15 y 50 personas de
cualquier edad. Según el tamaño del grupo, la duración
puede oscilar entre 10 y 20 minutos.
Desarrollo: Se reúne el grupo en círculo,
preferentemente de pie. El animador lanza el balón a una
persona, que al recibirlo dice su nombre y lo lanza, a su
vez, a otra persona cuyo nombre desconozca. Ésta, dice su
nombre y lo lanza otra vez a otra persona de quien ignore
el nombre. Se prosigue de este modo hasta que todos los
miembros del grupo hayan dicho su nombre.
El material necesario es un balón.
2- FRASES INCOMPLETAS
Objetivo: Dar a conocer aspectos y opiniones personales
entre los miembros del grupo. Pueden participar entre 20 y
100 personas, en subgrupos de 6 ú 8. Es una técnica
recomendada para adolescentes y adultos.
La duración de la misma comprende 5 min. De explicación
y 20 de desarrollo.
Desarrollo: Se forman pequeños grupos de 6-8 personas.
Se dictan las siguientes frases incompletas y se pide que
cada persona las complete según su opinión:
Me encanta
No puedo
Algunas veces deseo
Necesito saber
Estoy orgulloso de
Me gusta
Tengo miedo de
Ante los demás
Algo bueno ocurrido hace poco es
Material: papel y bolígrafo.
Variantes: Las frases pueden modificarse en función del
objetivo a trabajar, pudién-dose cubrir una gran gama
expresando las frases adecuadas.
Observaciones: Frecuentemente algunos grupos se alargan
mucho. No hay que temer cortarles antes de que acaben todas
las frases, pues el conocimiento interpersonal no se agota
en una sesión.
3- LA PLÁSTICA DEL GRUPO
Objetivo: Presentación de la idea de grupo de forma no
verbal y sin consenso previo. El número de participantes
oscila en subgrupos de 6-8 personas de cualquier edad.
Duración: 20 minutos de presentación y realización, y
otros 20 de evaluación.
Desarrollo: A cada subgrupo se le da un paquete de
plastilina de diferente color que el resto de los grupos, y
se le pide que la divida en porciones individuales. Se pide
a cada persona que modele un hombre que pueda representar
su situación actual. Cuando todos han terminado, se pide al
grupo que, sin hablar, realicen una composición plástica
con las figuras de cada uno, expresando la idea de grupo
que el conjunto posea. Después se organiza una exposición
con todas las composiciones. Cada grupo explica la suya al
gran grupo.
Material: Plastilina.
4- CADENA DE NOMBRES
Objetivo: Recordar los nombres e identificarlos con los
rostros. El número de participantes es entre 20 y 40.
Desarrollo: Un miembro del grupo empieza diciendo en
voz alta su nombre; su compañero de la derecha cita el
nombre que acaba de oír y el suyo propio y así
sucesivamente.
5- PALABRAS-CLAVE
Objetivo: Conocer las expectativas de un grupo frente a
una tarea que comienza.
A partir de 15 participantes, con una duración de 15 a
30 minutos (dependiendo del tamaño del grupo).
Desarrollo: Se invita a los miembros del grupo a que
salgan a la pizarra de uno en uno y escriban una palabra
que exprese sus expectativas frente a la tarea que
comienza. Se les invita a subrayar aquellas que coinciden
con las suyas o tachen aquellas que se alejen. El animador
hace un resumen de las expectativas y se comenta en grupo.
Material: Pizarra o papel continuo. Tiza o bolígrafos.
6- TARJETA DE VISITA O DOCUMENTO DE IDENTIFICACIÓN
Objetivo: Conocer algunas características de los
miembros del grupo de forma rápida y ágil.
A partir de 15 participantes. Duración aproximada de 30
minutos.
Desarrollo: Se invita a los participantes a escribir su
tarjeta de visita con los siguien-tes datos:
UNA CUALIDAD PERSONAL UN HOBBY
NOMBRE
¿QUÉ HARÍAS CON 30euros? UN VIAJE (LUGAR DE
TRABAJO)
Todos los participantes se pasean por la sala con su
tarjeta sobre el pecho.
Material: Bolígrafo y papel.
Variantes: El contenido de la tarjeta y la forma de
ponerla en común se modificarán a juicio del animador.
7- PROYECTOS ARTÍSTICOS
Objetivo: Dar a conocer a los demás su opinión sobre sí
mismo o sobre algo que se esté trabajando.
El número de participantes es indiferente, y la edad
también. La duración oscila los 45 minutos.
Desarrollo: Se invita a los participantes a construir
uno de los proyectos siguientes y a explicarlo a los demás
o a todo el grupo:
a) Una “marca de fábrica” sobre el propio grupo a
través de un dibujo en colores.
b) Un escudo de armas donde se describan aspectos
personales.
c) Otro cualquiera según lo que se desee explicar.
Material: Papel, rotuladores, ceras, papel de
colores,...
8- CÍRCULOS DOBLES
Objetivo: Comunicar rápidamente al grupo la opinión de
cada uno de sus miembros sobre un tema previamente marcado.
Número de participantes de 15 a 100, en varios
subgrupos.
Duración aproximada de un minuto por cada uno de los
componentes del subgrupo.
Desarrollo: Se divide a los participantes en dos
círculos concéntricos que se miran. Cada uno debe estar
frente a una persona. Se les pide que se digan los nombres
si no se conocen. Se plantea una pregunta:
- ¿Qué comprarías con 3euros?
- ¿Qué asignatura prefieres?
- Di algo de ti mismo que te gustaría cambiar.
Cuando todos han acabado el círculo exterior corre un
lugar y se forman nuevas parejas.
Variantes: Puede ser utilizada para poner en común
otras técnicas utilizadas.
9- ELECCIÓN FORZOSA - ELECCIÓN CONTINUA
Objetivo: Informar a los miembros del grupo de aspectos
personales sin necesidad de comunicarlos verbalmente.
De 15 a 40 participantes, a partir de los 10 años.
Duración sobre los 30 min.
Desarrollo: Se pide a los participantes que se agrupen
en el centro de la sala y se les indica que se les van a
plantear opciones contrarias y que deberán elegir
necesariamente una de las dos, trasladándose al extremo de
la sala que indique esa opción. Deberán fijarse también en
la posición de los demás. Cada cuatro o cinco preguntas, se
deja un tiempo para que los que lo deseen expresen el
porqué de sus opciones o pregunten a los demás.
Las preguntas pueden ser de diferente nivel de
compromiso, por ejemplo: ¿Prefieres el campo o la playa
para tus vacaciones? ¿Estarías más a gusto en una sala 10
grados más cálida o más fría? ¿Un concierto o un partido de
basket? ¿Te consideras líder o seguidor? ¿Vivir en la
ciudad o en una masía? ¿Elegirías ser diputado o Director
del Corte Inglés?,...
10- COMUNICACIÓN DE ESPALDAS
Objetivos: Conocerse. Fomentar una mayor comprensión
del otro. Descubrir ciertas limitaciones y
condicionamientos en la comunicación.
Pueden participar todos los miembros del grupo.
Duración: 35 minutos.
Desarrollo: Por parejas, se sienten en el suelo
colocándose, espalda con espalda, de manera que las cabezas
queden juntas por la parte de atrás. Las pajeras deben
estar suficientemente separadas unas de otras, a fin de que
puedan hablar sin molestarse entre sí. Cada pareja ha de
iniciar una conversación sobre un tema libre durante 15
minutos. Se puede acompañar este momento de conversación
con una música de ambiente. Todos juntos hacen el feedback,
observando como por ejemplo facilidad o dificultad para
comunicarse, cómo captaron a la otra `persona dentro de
esta modalidad de diálogo,...

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RESILENCIA EL ARTE DE VIVIR

17:53 No comments

RESILENCIA EL ARTE DE VIVIR

Porqué algunas personas, niños o adultos, logran salir adelante después de haber sufrido situaciones adversas, traumatismos y amenazas graves contra su salud y su desarrollo en tanto otras quedan seriamente afectadas para el resto de sus vidas?. Hace dos décadas esta pregunta produjo un cambio radical en la manera de encarar las repercusiones personales y sociales que sufren los seres humanos después de una crisis severa. Mas que una nueva forma de tratar el llamado estrés postraumático, se trata de una mirada distinta acerca de la manera en que los diferentes seres humanos afrontan las posibles causas de ese estrés: malas condiciones y vejaciones en la familia, reclusión en campos de prisioneros, situaciones de crisis, como las causadas por la viudez o el divorcio, las grandes pérdidas económicas o de cualquier otra índole.

En lugar de preguntarse por las causas de la patología física o espiritual que esas catástrofes generan, el nuevo punto de vista supone indagar de qué condiciones está dotada esa minoría; porqué y de qué manera logra escapar a los males propios de los llamados “grupos de riesgo”. De los núcleos más expuestos se comenzó a trabajar con chicos de la calle y, dentro de ellos, con una minoría libre de las patologías a las que la teoría y las estadísticas parecían condenarlos fatalmente –alcoholismo, delincuencia, adicción a las drogas, etc.-. para convertirse, en cambio, en seres predispuestos a llevar una vida de proyectos y realizaciones en personas integradas y normales. Este fenómeno denominado “resiliencia”, es hoy objeto del creciente interés por parte educadores, psicoterapeutas y sociólogos. Se apunta a las potencialidades del sujeto (aquello que puede hacer bien) que a un pronostico que lo condena por sus “fallas de origen” y al que sólo se puede ayudar rescatándolo de lo que hace mal.

LOS TRES PILARES

Todos los seres humanos somos dueños en mayor o menor grado de una capacidad de resiliencia. Todos, niños y adultos, aprendemos a reponernos de las crisis, a seguir adelante. El lenguaje popular refleja muy bien el sentimiento de que sólo hasta cierto punto somos vulnerables y que – salvo casos extremos- la gente se recupera mas tarde o más temprano: “la vida continua”, “hay que seguir tirando”, “el mundo no se acaba hoy”, etcétera. Pero, mientras existen seres dotados en alto grado de una resiliencia natural, que a veces son vistos como invulnerables a la adversidad, existen personas que por diversas causas se entregan a situaciones de estrés cada vez más notables, que acaban en crisis depresivas o enfermedades somáticas. “es como si les faltara elementos en la caja de herramientas de la vida”, grafican muy bien las licenciadas Lea Teitelman y Diana Arazi, psicólogas y docentes especializadas en esta nueva óptica que apuntala los aspectos más positivos de la personalidad.

“Existen tres pilares que sostienen la capacidad de resiliencia”, explican Teitelman y Arazi:

1) La capacidad de juego. No tomarse las cosas tan a pecho que el temor impida hallar las salidas. Y en esto el sentido del humor, el “mirar las cosas como desde el revés de un largavista permite tomar distancia de los conflictos. La creatividad, la multiplicación de los intereses personales, los juegos de la imaginación relegan esas causas de alarma a su justo lugar, relativizarlas para no deprimirse.

2) La capacidad de encarar las situaciones con sentimiento de esperanza. Y para ello es fundamental tener al menos alguien en quién depositar los afectos, admiración, que sirven como guías y estimulo. Es lo que en el lenguaje común de los grupos de resiliencia se conoce como “engancharse”. Esto a veces viene naturalmente con el modo de ser de la persona, puede ser estimulado por educadores y terapeutas. Son esenciales asimismo las llamadas redes de sostén o de contensión, vínculos que enriquesen e impiden que la persona se sienta a la intemperie vital. Amigos, un maestro, una comunidad barrial, los grupos de resilienciaobran como apoyo y estimulo permanentes.

3) El autosostén. Se puede resumir como un mensaje que la persona elabora para sí misma. “Yo sé que esto me va a pasar”, se dice ante un mal trance. O sea:”Me quiero, confío en mí, me puedo sostener en la vida”.

APRENDER DIVIRTIENDOSE

“La novedad que aporta la idea de resiliencia, corrobora la doctora Maria Cristina Chardon, que investiga actualmente el tema de educación y salud, es que se dicta cursos a maestros y expertos en pedagogía para que enseñen a vivir de otra manera. Es curioso que actualmente los docentes consulten ahora como transmitir el sentido del humor, el gusto por el juego.”

La Resiliencia es más que resistir a los embates, al temor a los riesgos, es tomar cada circunstancia adversa como un desafío que pone a prueba todas las potencialidades de un individuo. Reemplaza el temor a no poder por el aliciente de pasar airosamente cada prueba. Toma ese reto como una diversión, no como una desgracia que lleva a la consabida frase “Eso tenia que pasarme a mí”, pasando por alto que a cualquiera le puede pasar de todo. El sentido de resiliencia ayuda a “abrir la puerta para ir a jugar”. Vivir, como dice Leopoldo Marechal: “Con ese estricto sonido del juego que suele hacer de la pena la rosa”.

Esta idea de diversión, bien entendida, se extiende a la escuela, a la hora de clase y a hacer la tarea. Enseñar y aprender con una sonrisa no ha sido tomado hasta ahora como algo compatible con el estudio tradicional, por algo llamado “serio”. Hay en la adquisición de conocimiento un goce que suele ser robado al aula. Lo que el cambio de actitud intenta es evitar el estrés que con frecuencia produce la escuela cuando es vivida como un riesgo y una amenaza (“¿Y sí me aplazan?”; “¿ Si me llaman hoy a dar la lección?”; “¿Cómo me fue- o me irá- en la prueba escrita?”). ¡Cuantos adultos han incorporado en su personalidad ese temor al fracaso escolar que muchas veces es responsable de posteriores frustraciones! Resaltar las aptitudes del alumno sin hacer incapié sus carencias es tema de estudios actualmente de la doctora Chardón. Otro aspecto de la capacidad resiliente llevada al campo de la educación y la salud.

LA TERAPIA DEL CIRCO

Volviendo a los chicos de la calle, los que por su condición de tales suelen tener mayores carencias (padres que se preocupen, maestros particulares, libros, lugar y tiempo para estudiar), es muy interesante la experiencia que se lleva a cabo en Chile.

Se realizan talleres de circo con una frecuencia de tres horas un día por semana. Durante estos talleres los participantes son capacitados en las siguientes técnicas: malabarismo con clavas, pelotitas y argollas; acrobacia en el piso y saltos en trampolines bajos; piruetas y juegos de clown. Todo en un ambiente de juego, música y humor. Cuando los participantes alcanzan niveles de capacitación que les permite elaborar y participar de números artísticos, éstos realizan presentaciones en su comunidad. Aparte de lograr un medio de vida, los chicos se integran fácilmente en la sociedad y al apartarse de un medio que los daña encuentran incentivos para desarrollarse en otras direcciones. Otra manera de modificar sin prédicas ni represiones los hábitos negativos que los hacen sentir inferiores y excluidos. “los chicos podemos salir a la calle y dejar de meternos en problemas, siempre que nos den otros lugares por donde andar, un sitio para llegar y sobre todo alguien que nos acompañe a caminar”. (testimonio de un chico de la calle, citado en varios trabajos sobre resiliencia.)

COMO FUNCIONA UN TALLER

En diversos sitios del país, el tema de la resiliencia da lugar a cursos y a la formación de grupos y talleres. El objeto de ellos es no sólo afrontar las dificultades, sino salir de ellas fortalecido con la capacidad para superar escollos nuevos, reconociendo así que si bien toda crisis supone un riesgo, apareja también una oportunidad. Un taller de resiliencia, como lo afirman las licenciadas Gloria Dominguez y Lidia Osipiuk, consultadas por RUMBOS, que dirigen un taller sobre el tema incluye consignas y ejercicios. Sus metas están contenidas en el Mandala de la Resistencia, que ilustra esta nota y en recuadro sobre nuestros derechos.

EL ORIGEN DEL TERMINO

Mientras estrés es un término tomado de la mecánica que define el esfuerzo al que está sometido un material (por ejemplo, una viga), resiliencia se usa en la física de los materiales para expresar la capacidad de recuperación de ese esfuerzo. Tal como un objeto abollado recobra su forma primitiva si tiene la suficiente elasticidad, los seres humanos dotados de resiliencia natural o adquirida serán capaces de salir de un agotamiento causado por estrés traumático u otras causas. Los terapeutas intentan desarrollar en el paciente una mayor plasticidad interior.

UN POCO DE HISTORIA

En 1982 dos investigadores norteamericanos que trabajaron en una localidad de Hawai, siguiendo la evolución de 505 individuos desde su etapa prenatal(1955) hasta su adulto, o sea 32 años. Buena parte de esos sujetos se crió en hogares sometidos al estrés de la miseria, la mala relación ebtre los padres, el acoholismo y los abusos. A pesar de esas condiciones se observó que cerca de la tercera parte de esos niños llegaban a adultos bien estructurados moralmente y con una visión optimista acerca de su porvenir.

Se hablo primero de chicos invulnerables por causas que se consideraron genéticas. El afecto recibido era siempre la clave de esas excepciones afortunadas. De allí surgió la necesidad de pasar de la idea de invulnerabilidad a la de resiliente, aplicada al ser humano capaz de generar sus propios recursos para salir fortalecido de situaciones que no son tomadas como la fatalidad de un destino sino como un desafío que alecciona y estimula.

EL ENFOQUE BIOLOGICO (Por José Bonet)

La pregunta que se formula actualmente es que consecuencias fisiológicas acarrean situaciones graves de estrés y en particular cuales son sus repercuciones al nivel de las neuronas. ¿Cómo reacciona el cerebro ante esas tensiones de la vida cotidiana cuando ellas llegan a provocar lo que se conoce como estrés traumático?. Aquí entra en juego lo que se conoció la vulnerabilidad del individuo. Se sabe que hay factores que aumentan la vulnerabilidad favoreciendo la disminución y la muerte de las neuronas y siempre se sostuvo que es fenómeno es irreversible.

Se han descubierto ahora que mientras hay sustancias que acentúan este daño neuronal –como el llamado glutamato- existen otras substancias que favorecen la creación de nuevas redes neuronales. Y ese fenómeno depende tanto de factores genéticos o hereditarios, de unos diez años a esta parte se ha descubierto que la formación de nuevas neuronas dependen también de la capacidad del cerebro en particular de la zona llamada el hipocampo que contraresta los factores tóxicos. Y que aptitud se puede estimular mediante una serie de elementos protectores. Mientras el temperamento de una persona determina en buena medida esa mayor o menor vulnerabilidad, las actitudes positivas frente a la vida obran como agentes resilientes. Además del ambiente en que actúa esa persona existen recursos como el ejercicio, la alimentación, la disposición anímica, existe una disposición que puede ser cultivada para preservar los mecanismos cerebrales. Enfrentar de un modo positivo los momentos críticos, la actividad mental, el juego, el sentido del humor, contribuyen a que la persona proteja y aumente su caudal neuronal.

Para consolidar la resiliencia, tenemos derechos(mandala de la resistencia):

1.A ser tratados con dignidad y respeto

2.A equivocarnos y ser responsables de nuestros propios errores

3.A tener nuestras propias opiniones y nuestros propios valores

4.A tener nuestras propias necesidades, tan importantes como las de los demás

5.A experimentar y expresar nuestro pensamiento propio, así como a ser sus únicos jueces

6.A cambiar de opinión, idea o linea de acción

7.A protestar cuando somos tratados con injusticia

8.A intentar cambiar lo que no nos satisface

9.A detenernos a pensar antes de actuar

10.A pedir lo que queremos. A hacer menos de lo que humanamente somos capaces de hacer. A ser

independientes

11.A decidir qué hacer con lo que es nuestro, con nuestro propio cuerpo y nuestro tiempo

12.A sentir y expresar el dolor

13.A ignorar los consejos

14.A rechazar peticiones sin sentirnos culpables o egoistas

15.A estar solos aún cuando otros deseen nuestra compañía

16.A no justificarnos ante los demás

17.A no responsabilizarse de los problemas ajenos.

18.A no anticiparse a las necesidades y deseos de los otros ni estar pendiente de su buena voluntad

19.A no responsabilizarse de los problemas ajenos

20.A elegir no comportarnos siempre de una manera positiva o socialmente convencional

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SOPA DE LETRAS: PALABRAS EN INGLES

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Sopa de Letras de Palabras en Ingles by Javier Choque

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sábado, 17 de enero de 2015

DESARROLLO HUMANO PRIMERA PARTE

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DESARROLLO HUMANO 1

LA AUTOESTIMA
EL DESEO
LA VOLUNTAD
LA DETERMINACION
LA PASION
EL ENTUSIASMO
LA FE
LA PERSEVERANCIA
LA EXPECTATIVA
LA PACIENCIA
EL DESCONTENTO
LA AUDACIA
LAS EMOCIONES
LA ALEGRIA
LA ACTITUD POSITIVA
DESARROLLO MENTAL
LA MENTE
EL CEREBRO
LA ATENCION
EL PENSAMIENTO
EL APRENDIZAJE
LA CONCENTRACION
LA INTELIGENCIA
EL SUBCONCIENTE
LA MEMORIA
LA DISCIPLINA
LA DESTREZA
LA INTUICION
LA AUTOSUGESTION
LA VISUALIZACION
LA CREATIVIDAD

Abel Cortese - Enciclopedia de Desarrollo Personal 1Parte by Javier Choque

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SECRETOS PARA SER FELIZ

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viernes, 16 de enero de 2015

LOS 10 MANDAMIENTOS PARA VIVIR BIEN Y SIN ESTRES

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DESORDENES DE PERSONALIDAD TIPO C Neurobiología y psicofarmacología

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TIPO C

Neurobiología y psicofarmacología

pnie PERSONALIDAD[2] by Javier Choque

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laminas infuceba

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jueves, 15 de enero de 2015

12 MANERAS DE SEGUIR SONRIENDO

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12 maneras de seguir sonriendo by Javier Choque

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IMAGENES Y FRASES PARA RELAJARSE

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Frases para pensamiento positivo

Relajate by Javier Choque

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Educación especial y uso de las tics

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Educación especial y uso de las tics

Muestra varias sugerencias para el uso de las tics para trabajar con niños con necesidades especiales

educación especial y uso de las tics by Javier Choque

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miércoles, 14 de enero de 2015

ATLAS DEL CEREBRO

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ATLAS DEL CEREBRO

Atlas Del Cerebro by Javier Choque

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LABERINTO - PINGUINO Y PESCADO

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Ayuda a Cabo a Encontrar El Camino Para Llegar a Su Comida 0 by Javier Choque

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LABERINTOS CONEJO A ZANAHORIA

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LABERINTO: CONEJO A ZANAHORIA

Los laberintos ayudan a desarrollas la espacialidad, lateralidad y la percepción visual del niño o niña

Laberinto Conejo y Zanahoria by Javier Choque

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INTELIGENCIA MORAL Y CALIDAD HUMANA

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INTELIGENCIA MORAL es la
capacidad humana de determinar
cómo los principios morales y
ARKETING MOTIVACIONAL
INTELIGENCIA MORAL Y
CALIDAD HUMANA
éticos se aplican en nuestros
valores, cultura y decisiones; e
interactuar de acuerdo con este
discernimiento.

1Inteligencia Moral y Calidad Humana - Carlos de La Rosa by Javier Choque

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